여름철 장 건강 지키는 방법 - 설사, 유익균, 수분섭취
여름은 고온다습한 환경으로 인해 장 기능이 약해지기 쉬운 계절입니다. 특히 식중독, 설사, 탈수 등 위장 질환이 증가하면서 장 건강이 중요한 이슈로 부상합니다. 더운 날씨에는 음식이 상하기 쉬울 뿐 아니라, 과도한 냉음식 섭취와 불규칙한 생활패턴도 장 내 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 이번 글에서는 여름철 설사 예방, 장 내 유익균 유지, 수분 섭취의 중요성 등 다양한 측면에서 여름철 장 건강을 지키는 방법을 상세히 안내합니다. 여름철 설사 원인과 예방법여름철 설사의 주된 원인은 세균, 바이러스, 기생충 등 감염성 요인입니다. 특히 음식물이 상하거나 위생 상태가 불량한 조리 환경에서 만들어진 식품을 섭취할 경우, 장내에 병원균이 침투해 급성 설사나 식중독 증상을 유발할 수 있습니다. 노로바이러스, 살모넬라..
2025. 8. 14.
